打開(kāi)人(rén)生(shēng)新地圖    啓航高(gāo)中新征程

                                  ——高(gāo)一年級開(kāi)展初升高(gāo)心理(lǐ)适應講座

從初中升入高(gāo)中，高(gāo)一新生(shēng)面臨着環境、學習、人(rén)際、生(shēng)活等方面的巨大(dà)變化，加之正處于“情緒情感的暴風驟雨”的青春期，他們往往容易茫然無措，出現一系列的入學适應問題。為(wèi)幫助他們順利渡過這段心理(lǐ)适應期，我校(xiào)于9月11日在花(huā)山(shān)軍訓基地舉行(xíng)了主題為(wèi)“打開(kāi)人(rén)生(shēng)新地圖，啓航高(gāo)中新征程”的心理(lǐ)健康教育講座。 本次講座由國家(jiā)二級心理(lǐ)咨詢師(shī)、常州市十佳心理(lǐ)工作(zuò)者、我校(xiào)心理(lǐ)健康教育專職教師(shī)孫潔老師(shī)主講。

講座伊始，孫老師(shī)通(tōng)過榮獲奧斯卡動畫(huà)短(duǎn)片獎的《蒼蠅的一分鍾生(shēng)命》迅速拉近了跟學生(shēng)們的距離，又通(tōng)過小(xiǎo)調查了解同學們入學以來(lái)的學習生(shēng)活适應情況。同學們在參與過程中能觀察到自己和(hé)他人(rén)的情況，進而意識到高(gāo)一出現任何适應狀态都是正常的，自己不是一個(gè)人(rén)。

接着，孫老師(shī)從“學習适應”“人(rén)際适應”“心理(lǐ)适應”三個(gè)維度，帶領學生(shēng)分析了高(gāo)一年級可(kě)能面臨的适應問題，并針對不同方面給出了具體(tǐ)的指導意見。

在學習适應方面，孫老師(shī)鼓勵學生(shēng)們要學會(huì)重新調整自我定位，進行(xíng)智慧比較，找到自己的能力優勢，用成長型思維來(lái)應對可(kě)能出現的學習落差。

在人(rén)際适應方面，孫老師(shī)結合自己在心理(lǐ)咨詢中遇到的真實案例，教給學生(shēng)不同的心理(lǐ)小(xiǎo)錦囊，鼓勵他們利用心理(lǐ)學中的人(rén)際法則與同伴建立積極關系，學會(huì)尊重差異，接受不同。

在心理(lǐ)适應方面，孫老師(shī)告訴同學們要正确認識高(gāo)中階段的情緒波動現象，并學會(huì)運用合理(lǐ)宣洩、積極暗示、轉換認知等方式調整情緒，當然主動求助也是勇敢者智慧的表現。

講座最後，孫老師(shī)向同學們簡單介紹了學生(shēng)發展指導中心和(hé)尋求心理(lǐ)支持的渠道(dào)，鼓勵有(yǒu)需要的同學積極主動尋求幫助。

本次講座內(nèi)容豐富、針對性強，有(yǒu)效地緩解了高(gāo)一新生(shēng)的入學适應焦慮，增強了同學們解決問題的信心。相信同學們一定會(huì)滿懷着信心和(hé)力量，以積極的心态開(kāi)啓高(gāo)中新生(shēng)活。